Montre connectée | Garmin | Forerunner® 745 Noir

Vous pouvez voir comment votre entraînement influence le développement de votre endurance, de votre vitesse et de votre puissance grâce au retour d'information sur les effets de l'entraînement aérobie et anaérobie avec La montre connectée| Garmin | Forerunner® 745 Noir.

Elle est conçue pour vous suivre partout où vos activités sportives vous mènent, de la course à pied au cyclisme en passant par la natation.

La Forerunner® 745 Noire prend en compte votre forme physique et votre historique d'entraînement pour vous aider à atteindre votre objectif de course et à améliorer votre temps final.

Des entraînements animés de cardio, de musculation, de yoga, de Pilates et de HIIT peuvent être téléchargés depuis l'application Garmin Connect.

SUGGESTIONS QUOTIDIENNES D'ENTRAÎNEMENT

Pour vous entrainer en prenant compte de votre condition physique, obtenez des recommandations quotidiennes d'entrainement pour la course et le vélo en fonction de votre charge d'entraînement actuelle et de votre statut d'entraînement.

TRAINING EFFECT

Vous pouvez voir de quelle manière votre entraînement influence le développement de votre endurance, vitesse et puissance grâce aux commentaires sur le Training Effect aérobie et anaérobie.

AIDE À LA RÉCUPÉRATION

Après chaque entraînement, le temps de récupération vous permet de savoir quand vous serez en mesure de réaliser votre prochaine séance. Il tient même compte de l'intensité de l'entraînement et de facteurs tels que le stress, l'activité quotidienne et le sommeil.

MULTISPORTS

Obtenez des profils d'activité intégrés pour la course à pied, le cyclisme, le triathlon, la natation en piscine et en eau libre, la course en salle et bien plus encore. Pour les courses et les exercices d'enchaînement, changez de sport d'une simple pression sur un bouton.

VO2 MAX

Entraînez-vous plus intelligemment avec la VO2 Max. qui vous indique les performances auxquelles vous pouvez vous attendre. Cette métrique tient même compte des variations de performances qui pourraient être causées par la chaleur ou l'altitude.

PRÉDICTEUR DE COURSE

Cet outil spécialisé tient compte de votre condition physique et de votre historique d'entraînement pour vous aider à atteindre votre objectif de course et améliorer votre temps final.

CONDITION DE PERFORMANCES

Pendant que vous courez, la Forerunner® 745 analyse l'allure, la fréquence cardiaque² et la variabilité de la fréquence cardiaque pour une évaluation en temps réel des capacités de votre corps.

CHARGE D'ENTRAÎNEMENT

Cette statistique mesure le volume de vos exercices sur les 7 derniers jours et le compare aux chiffres optimaux en fonction de votre condition physique et de votre historique d'entraînement récent.

STATUT D'ENTRAÎNEMENT

Cette métrique évalue l'historique récent de vos exercices et de vos indicateurs de performances pour vous dire si votre entraînement est efficace, à son niveau optimal ou trop intense.

CAPTEUR DE PUISSANCE POUR VÉLO

Connectez-vous à un capteur de puissance Garmin compatible (vendu séparément) pour travailler à améliorer vos performances avec l'aide des dynamiques de cyclisme (Cycling Dynamics), de la FTP et de méthodes d'entraînement avancées.

FRÉQUENCE CARDIAQUE AU POIGNET

Obtenez de manière simple les données de fréquence cardiaque², notamment des alertes de fréquence cardiaque avancées et d'autres fonctionnalités, pour vous aider à tirer le meilleur parti de vos entraînements.

DYNAMIQUE DE COURSE

Lorsque vous l'utilisez avec un accessoire compatible, votre ³ mesure des métriques de course (Running Dynamics - Analyse de la foulée) clés comme la cadence, la longueur de foulée, l'équilibre et le temps de contact au sol.

GNSS MULTIPLES

Accédez à plusieurs systèmes de navigation par satellites (GPS, GLONASS et Galileo) pour vous orienter, même dans les environnements les plus difficiles, là où le GPS seul ne suffit plus.

GARMIN COACH

Ces programmes d'entraînement adaptatifs gratuits offrent des conseils de coaches experts qui s'adaptent à vous et à vos objectifs. Les entraînements se synchronisent directement sur votre montre.

CRÉEZ D'AUTRES PARCOURS

Créez des parcours dans notre application Garmin Connect™ pour ne jamais vous retrouver à court de routes à explorer. Vous pouvez également les planifier sur d'autres plates-formes telles que Strava et Komoot, puis les synchroniser automatiquement sur votre Forerunner.

GÉNÉRATEUR D'ITINÉRAIRES POPULAIRES TRENDLINE™

En utilisant les milliards de kilomètres de parcours téléchargés par les coureurs et les cyclistes, Garmin Connect peut trouver le meilleur itinéraire, en se basant sur les routes et sentiers les plus fréquentés.

MINUTES INTENSIVES

Avec les améliorations basées sur les conseils de l' OMS vous aurez une meilleure idée du moment de la journée où vous avez gagné des minutes intensives et de l'activité concernée.

EXERCICES ANIMÉS GRATUITS SUR L'ÉCRAN

Des exercices animés de cardio, musculation, yoga, Pilates et HIIT faciles à suivre sont disponibles au téléchargement dans l'application Garmin Connect.

OXYMÈTRE DE POULS

Ce capteur au poignet⁴ surveille les niveaux de saturation en oxygène du sang afin de fournir une image plus claire de la façon dont vous dormez ou que vous vous adaptez à l'altitude.

MONITEUR D'ÉNERGIE BODY BATTERY™

Mesurez le niveau d'énergie de votre corps. Ainsi vous savez quand il est temps de bouger ou de vous reposer.

SCORE DE SOMMEIL ET SURVEILLANCE AVANCÉE DU SOMMEIL

Obtenez un score sur la qualité de votre sommeil et des informations sur la façon dont vous pouvez l'améliorer directement sur la montre. Vous pouvez même suivre les différentes phases du sommeil, ainsi que la fréquence cardiaque, le stress, la SpO2⁴ et la respiration.

SUIVI DU CYCLE MENSTRUEL

Utilisez l'application Garmin Connect™ pour suivre votre cycle menstruel ou votre grossesse. Enregistrez les symptômes, recevez des conseils d'entraînement et d'alimentation et plus encore. Consultez même des informations détaillées à votre poignet avec le widget suivi du cycle menstruel et l'application de suivi de grossesse.

DE LA MUSIQUE À VOTRE POIGNET

Téléchargez jusqu'à 500 morceaux ainsi que des listes de chansons à partir de vos comptes Spotify®, Deezer ou Amazon Music (un abonnement peut être nécessaire).

PAIEMENTS SANS CONTACT AVEC GARMIN PAY

Payez en toute simplicité grâce à la solution de paiement sans contact Garmin Pay auprès des banques partenaires.

NOTIFICATIONS

Recevez des e-mails, des messages et des alertes directement sur votre montre, lorsqu'elle est couplée avec votre smartphone compatible.

FONCTIONS DE SUIVI ET DE SÉCURITÉ

Si vous vous sentez en danger ou si votre montre détecte qu'un incident s'est produit, les fonctions d'assistance et de détection d'incident⁵ envoient votre position à vos contacts d'urgence.

BOUTIQUE CONNECT IQ™

Téléchargez des cadrans de montre personnalisés, ajoutez des champs de données et obtenez des applications et des widgets depuis la boutique Connect IQ.

SYNCHRONISATION AVEC GARMIN CONNECT

Téléchargez vos activités sur l'application Garmin Connect pour interagir avec une communauté en ligne active qui permet aux utilisateurs de se connecter pendant leurs déplacements, de participer à des défis et même de partager leurs exploits sur les réseaux sociaux.

AUTONOMIE DE LA BATTERIE

Profitez d'une autonomie pouvant aller jusqu'à 1 semaine en mode montre connectée et 6 heures en mode GPS avec la musique. Utilisez le mode UltraTrac™ pour vous assurer que vous avez assez de batterie pour dépasser votre course la plus longue.

CARACTERISTIQUES TECHNIQUES

 Information Importante 

Manuel d'utilisation